Helyes étrend alapjai 2. rész (Zöldségek, gyümölcsök, Fehérjék)
Az egészséges táplálkozás során fontos szerepet kapnak a különféle zöldségek, gyümölcsök.
A nyers zöldség és gyümölcs nagyon sok vitamint és a szervezet számára nélkülözhetetlen élelmi rostot tartalmaz. Található bennük B1-, B2-, B6-, C-, E-, K-vitamin, folsav, kálium, magnézium, kalcium, vas. A…