Minta étrend, ahogy nekem bevált
Ahogy ígértem, megosztom veletek, hogyan is néz egy napi étkezésem.
Mivel én több műszakban dolgozom, nagyon nehéz össze hangolnom az étkezéseket. Sokaknak jelent ez akadályt. Sokszor még nekem is kihívás. A testem máshogy működik, nehéz alkalmazkodnia hetente, mint ahogy a pihenéshez, úgy az…